يعرف الغذاء الصحي بأنه الطعام الذي يوفر الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية ؟الغذاء الصحي هو الطعام الذي يوفر الاحتياجات اليومية للجسم من السعرات الحرارية بطريقة متوازنة ومتنوعة.
يجب أن يحتوي الغذاء الصحي على العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. يجب أن يتم تناول الغذاء الصحي بكميات مناسبة وفقًا لاحتياجات الفرد ونشاطه البدني. تناول الغذاء الصحي يساعد في الحفاظ على صحة الجسم وتوفير الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية.
يعرف الغذاء الصحي بأنه الطعام الذي يوفر الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية ؟
الاجابة
صواب
